Resep Herbal untuk PMS

PMS merupakan sejumlah perubahan mental maupun flsik yang terjadi antara hari ke 2-4 sebelum menstruasi dan mereda setelah menstruasi dimulai. PMS disebabkan oleh sekresi estrogen yang abnormal; kelebihan atau deflsien progesteron; kelebihan atau deflsien kortisol, androgen, atau prolaktin; kelebihan hormon antidiuresis; serta kelebihan atau defisien prostaglandin.

Sedangkan, tanda dan gejala dari PMS adalah malas bergerak dan badan terasa lemas ; mengalami kenaikan berat badan; sukar konsentrasi; kelelahan; serta sering mengalami perubahan suasana hati.

Berikut adalah resep jus berbahan herbal dan ramuan tradisional guna mengatasi konstipasi.

 

1. Nutrisi Herbal; Jus Delima Kunyit

Bahan:

  • 100 gram buah delima (1 buah yang berukuran sedang) .
  • 15 gram kulit buah delima (potong kecil-kecil)
  • 15 gram kunyit (1 jari)
  • 5 gram daun beluntas (setengah genggam)
  • 5 gram jahe (1 ruas jari)

Cara membuat:

  • Cuci tangan sebelum melakukan tindakan.
  • Siapkan bahan dan cuci menggunakan air yang mengalir.
  • Potong-potong buah delima, kulit buah delima, kunyit, daun beluntas, dan jahe.
  • Rebus buah delima, kunyit, dan jahe menggunakan satu setengah gelas air hingga tinggal setengahnya (100 ml). Setelahnya, saring dan ambil airnya.
  • Masukkan bahan-bahan lain yang sudah dipotong dan air rebusan ke dalam blender.
  • Hidupkan mesin blender, lalu giling semua bahan hingga lembut dan tercampur merata.
  • Matikan mesin blender, selanjutnya tuang ke dalam gelas. Dan, sajian siap dihidangkan.
  • Cuci tangan setelah melakukan tindakan.

 

2. Ramuan Herbal

Bahan:

  • Asam jawa 3 biji
  • Umbi kunyit seukuran 1 jari tangan (dihaluskan dengan parut atau blender)
  • Gula merah setengah ons

Cara membuat:

  • Cuci tangan sebelum melakukan tindakan.
  • Siapkan bahan dan cuci menggunakan air yang mengalir.
  • Masukkan asam jawa yang telah dibuang bijinya beserta parutan umbi kunyit dan gula merah ke dalam gelas.
  • Tuangkan air panas atau mendidih sebanyak dua per tiga gelas, lalu tutup rapat.
  • Setelah ramuan dingin, kemudian saring.
  • Minum ramuan 1 kali sehari. Cuci tangan setelah selesai melakukan tindakan.

Selanjutnya Resep Herbal atasi Osteoporosis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *